qq2442070287为了产后保持窈窕的身材，女性可采用以下几种j方 法：①坚持锻炼：锻炼的方式主要以抬腿运动、仰卧起坐 或产后保健操等为主。www.sfd7d.com ②坚持哺乳：研究证实，哺乳既可 促进产妇子宫的复位，又有助于消耗女性体内的热量，从 而避免女JI生变得肥胖臃肿。www.sfd7d.com③合理地摄入饮食：合理的膳 食结构，是婴儿及产妇健康的保障。不过产妇应适当控制... [查看全部]